Tabata

Pacchetto 5 Lezioni

Un allenamento funzionale "misto" a tempo, che coinvolge tutto il corpo, con esercizi sia cardiovascolari - jumping jack, Burpees, skip, mountain climbers - che di tono a catena chiusa - squat, push up.

Hai già a disposizione gli attrezzi a casa tua? Ottimo! In caso contrario potremo allenarci anche senza attrezzi.

Durata della lezione 40/45'